| 2009-03-31 |
| Nutrition pour le Hockeyeur - M.Bruno Lemire Candidat PhD, Université Laval |
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M.Bruno Lemire
Si vous pouviez élever votre jeu au prochain niveau, vous le feriez n'est-ce pas? Et bien, ceci débute en consommant de bons aliments à tous les jours! Ce que vous mettez sous votre dent affectera directement votre performance sur glace et vos activitéquotidiennes. Pour être le meilleur, vous devez vous alimenter comme les meilleurs!
La bouffe de tous les jours ... |
| 2009-04-07 |
| Activation dynamique VS étirements statiques |
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Activation dynamique VS Étirements statiques
Mathieu Séguin (Physiothérapeute)
Lequel utiliser avant l'activité ?
La blessure musculaire est une problématique majeure chez l'athlète d'aujourd?hui, que ce soit au niveau professionnel ou amateur.
Les chercheurs passent beaucoup de temps à étudier les réactions physiologiques du corps humain à l'activation dynamique versus l'étirement statique dans le but d?optimiser la performance de l'athlète et de prévenir les blessures dans le sport.
La vieille école de pensée appui ... |